🌿 Самый частый вопрос после программы:
«А что теперь? Вернусь домой и всё вернётся?»
Отвечаем честно: результат нужно поддерживать. Но это проще, чем кажется.
5 правил, которые мы даём каждому гостю:
1. Выходить из детокса медленно
Не возвращаться к обычному рациону в первый же день. 3-5 дней — мягкий выход.
2. Вода с утра
Стакан тёплой воды натощак — каждый день. Это не метафора, это физиология.
3. Правило «80/20»
80% времени — питание по программе, 20% — живёте нормально. Без фанатизма.
4. Движение, но не спортзал
Прогулки, йога, плавание — первые 2 недели. Силовые — позже.
5. Связь с нутрициологом
Именно для этого у нас 14 дней онлайн-сопровождения после заезда.
Детокс — это инвестиция. Мы помогаем её сохранить 🌿
«А что теперь? Вернусь домой и всё вернётся?»
Отвечаем честно: результат нужно поддерживать. Но это проще, чем кажется.
5 правил, которые мы даём каждому гостю:
1. Выходить из детокса медленно
Не возвращаться к обычному рациону в первый же день. 3-5 дней — мягкий выход.
2. Вода с утра
Стакан тёплой воды натощак — каждый день. Это не метафора, это физиология.
3. Правило «80/20»
80% времени — питание по программе, 20% — живёте нормально. Без фанатизма.
4. Движение, но не спортзал
Прогулки, йога, плавание — первые 2 недели. Силовые — позже.
5. Связь с нутрициологом
Именно для этого у нас 14 дней онлайн-сопровождения после заезда.
Детокс — это инвестиция. Мы помогаем её сохранить 🌿